Спортивная мама - спортивный малыш!

29 Апреля

Объявляем набор в группы для беременных (со второго триместра).

Под присмотром внимательного тренера подготовьтесь к родам и будьте в прекрасной форме на протяжении всей беременности! 

Занятия проходят в фитнес-клубе "Даудель Спорт".

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ:

1) Это правильный подход к своему физическому и психологическому состоянию;
2) Учит женщину быть уравновешенной, уверенной в себе;
3) Подготавливает тело к родам. Йога-упражнения для беременных направлены на раскрытие таза, что, в свою очередь, облегчает боли во время родов;
4) Помогает стабилизировать гормональный фон в женском организме, что поможет минимизировать токсикоз и регулировать набор лишнего веса;
5) Специальные дыхательные упражнения, которые практикуются на занятиях йогой, помогают при болях во время схваток;
6) Йога учит вас общаться с малышом на ментальном уровне. 

 

АКВА-МАМА:

1) Упражнения на укрепление мышц спины, пресса и малого таза, дыхательные практики;
2) Плавание в бассейне во время занятий позволяет беременной женщине контролировать свой вес, а значит избежать лишних килограмм;
3) Улучшается нервная система, снимается стресс, усталость и чувство напряжения;
4) Во время плавания у беременных женщин улучшается кровоток в ногах;
5) На поздних сроках беременности аквааэробика помогает принять правильное положение плода в матке;
6) Плавание улучшает деятельность сердечно-сосудистой  и дыхательной систем, а также снимает нагрузку с позвоночника.

 

В наличии имеются абонементы на 12 занятий, по которым вы сможете чередовать занятия йогой с аквааэробикой. 

Для записи в группу звоните: 68-16-40 

(!) Для допуска к тренировкам необходимо принести справки:

- от терапевта
- от гинеколога

 


смотрите так же

Яндекс.Метрика