(3452)685-770
ул. Максима Горького 68 к.4
Схема проезда
Выберите язык /
choose the language:
Оставить заявку

Аквааэробика

Service

Всем известно, что вода отлично снимает стресс и оздоравливает организм. Аквааэробика сегодня пользуется огромной популярностью, так как это отличная возможность провести тренировку в воде, при этом не обладая навыками пловца. Занятия в воде одновременно и расслабят, и взбодрят тело, а также окажут на организм благоприятное воздействие.

Занятия аквааэробикой обладают рядом весомых преимуществ:

  • Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует укреплению мышц-стабилизаторов и формированию хорошей осанки;
  • Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, поэтому  аквааэробика может использоваться в качестве профилактики сердечно - сосудистых заболеваний;
  • Вода улучшает обменные процессы в коже и помогает в борьбе с целлюлитом;
  • Вода благоприятно действует на нервную систему и обладает тонизирующим эффектом, благодаря чему появляется  ощущение бодрости, повышается энергичность, работоспособность и настроение; 
  • Даже люди с большим избыточным весом справляются с упражнениями в воде, так как вес тела в воде значительно уменьшается; кроме того, тратится больше калорий  на обогрев тела, на преодоление сопротивления воды и поддержание положения в воде. Поэтому аквааэробика - отличный способ похудеть;
  • За счет снижения веса тела в воде увеличиваются функциональные возможности суставов, предотвращая преждевременное снижение их гибкости, поэтому аквааэробика показана пожилым людям и людям с болезнями суставов и позвоночника;
  • Аквааэробика позволяет разгрузить позвоночник, который испытывает повышенные нагрузки при беременности;
  • Постоянный массаж водой понижает уровень молочной кислоты в мышцах, поэтому они не чувствуют перенапряжения после тренировки;
  • Так как вода обладает охлаждающими свойствами, занимающиеся не испытывают неприятных ощущенией, связанных с перегревом;
  • Люди, не умеющие плавать, могут заниматься аквааэробикой, так как  занятия проводятся на глубине по грудь;