(3452)685-770
(982) 938 90 90
ул. Максима Горького 68 к.4
Схема проезда
Выберите язык /
choose the language:
Оставить заявку

Пилатес

Service             Service
1/2

Пилатес - методика, в основе которой лежит проработка мышц, не задействованных на обычных тренировках. Данная тренировка является незаменимым помощником тех, кто стремится получить стройное, подтянутое и привлекательное тело. Изначально методика пилатеса была разработана для восстановления раненых на войне; сегодня эта программа позволяет без риска получения травмы приобрести красивую осанку, расслабить мышцы и снять болевые ощущения в области спины.

Основные принципы пилатеса:  

  • Правильное дыхание – необходимо для поддержания энергичности и бодрости, увеличения объема легких и насыщения крови кислородом; 
  • Концентрация – способность сосредоточиться на определенной группе мышц, так как самое главное – качество выполнения упражнений;
  • Точность – следует уделять огромное внимание деталям, так как каждое движение имеет свою цель, пренебрегать которой нельзя. От точности выполнения упражнений зависит конечный результат;
  • Плавность – естественность движений и ритмичность танца – основа гармоничной тренировки;
  • Централизация – стабилизация позвоночника и защита от травм за счет создания силового пояса в области брюшного пресса;
  • Мышечный контроль – пилатес позволяет тренировать определенные группы мышц, контролируя нагрузку и избегая дополнительного напряжения;

Занимаясь пилатесом в Даудель Спорт”, вы получаете:

  • сильный мышечный корсет;
  • стройный и подтянутый живот;
  • развитые легкие;
  • красивую осанку;
  • здоровое сердце;
  • упругую кожу;
  • крепкие нервы.