(3452)685-770
ул. Максима Горького 68 к.4
Схема проезда
Выберите язык /
choose the language:
Оставить заявку

Стретчинг

Service 1  87 of 125

Стретчинг  — это система упражнений для развития гибкости, повышения тонуса и эластичности мышц, увеличения подвижности суставов.

Стретчинг способствует:

  • стимуляции кровообращения и циркуляции лимфы в организме;
  • восстановлению мышц путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине;
  • расслаблению мышц и снятию боли, вызванной стрессами и напряжениями нервной системы;
  • замедлению некоторых процессов старения;
  • сохранению эластичность мышц, снабжению их  кровью и питательными веществами;
  • улучшению эластичности кожи и борьбе с целлюлитом;
  • снижению психического напряжения и восстановлению баланс нервной системы;
  • стабилизации состояния осанки благодаря укреплению мышечного аппарата;

Занятия подходят каждому, независимо от возраста и уровня подготовки; кроме того, эта программа применяется для реабилитации после различных травм.Особенно полезен стретчинг для тех, кто мечтает снять напряжение и восстановиться после долгого периода сидячей работы. Если вы мечтаете стать грациозным, улучшить координацию и приобрести раскованность и свободу движений, то эта программа для вас!  

 

В фитнес-клубеДаудель Спортвы можете выбрать следующие групповые занятия по стретчингу:

  • Pilates Basic - Тренировка для начинающих, направленная на восстановление естественных изгибов тела, укрепление мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Занятия развивают гибкость и координацию, способствуют укреплению суставов и формированию красивой осанки. 
  • Stretch - Занятия, направленные на восстановление и расслабление. Класс универсален для людей любого возраста и в любом состоянии здоровья. Под спокойную музыку выполняются упражнения на развитие гибкости тела, улучшение подвижности суставов, снятие мышечного напряжения. Для всех желающих.
  • Spine Stretch - Занятие, направленное на развитие гибкости, вытяжение, расслабление и восстановление  преимущественно мышц спины, воротниковой зоны и пресса. Класс универсален для людей любого возраста и при любом уровне физической подготовки.
  • Хатха-йога (90 мин.) - помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение, а также развивают гибкость и поддерживают здоровье суставов. 
  • Кундалини-йога (90 мин.) - практика не требует предварительной физической или интеллектуальной подготовки. Класс состоит из дыхательных техник, ритмичных и динамичных упражнений, мантр, упражнений на концентрацию и релаксацию. Помогает человеку быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически. 
  • Универсальная йога - это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе. Универсальная йога включает в себя полную систему йоги, т.е. имеет в себе практики для всех оболочек тела человека.