banner

Стретчинг

banner

Стретчинг

banner

Стретчинг

Стретчинг  — это система упражнений для развития гибкости, повышения тонуса и эластичности мышц, увеличения подвижности суставов.

Стретчинг способствует:

  • стимуляции кровообращения и циркуляции лимфы в организме;
  • восстановлению мышц путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине;
  • расслаблению мышц и снятию боли, вызванной стрессами и напряжениями нервной системы;
  • замедлению некоторых процессов старения;
  • сохранению эластичность мышц, снабжению их  кровью и питательными веществами;
  • улучшению эластичности кожи и борьбе с целлюлитом;
  • снижению психического напряжения и восстановлению баланс нервной системы;
  • стабилизации состояния осанки благодаря укреплению мышечного аппарата;
Для беременных:
  • Stretch. Занятие, направленное на восстановление и расслабление. Под спокойную музыку выполняются упражнения на развитие гибкости тела, улучшение подвижности суставов, снятие мышечного напряжения. Занятия  подготавливает тело к родам, расслабляет мышцы и снимает боль, вызванную стрессами и напряжениями нервной системы, помогают стабилизировать гормональный фон в женском организме, что поможет минимизировать токсикоз и регулировать набор лишнего веса
  • Spine stretch. Занятие, направленное на развитие гибкости, вытяжение, расслабление и восстановление преимущественно мышц спины, воротниковой зоны и пресса


Занятия стретчингом подходят каждому, независимо от возраста и уровня подготовки; кроме того, эта программа применяется для реабилитации после различных травм. Особенно полезен стретчинг для тех, кто мечтает снять напряжение и восстановиться после долгого периода сидячей работы. 

Если вы мечтаете стать грациозным, улучшить координацию и приобрести раскованность и свободу движений, то эта программа для вас!  


Другие направления

Боевые искусства

Танцевальные направления

ЗАПИШИТЕСЬ НА ФИТНЕС-ТУР

и консультацию по клубным картам

*Это поле обязательно для заполнения
*Это поле обязательно для заполнения