Сам себе тренер: как избежать ошибок?

Многие из нас привыкли к самостоятельным занятиям в тренажерном зале по классической системе тренировок. Безусловно, у этого есть свои плюсы: можно тренироваться под ритмы любимой музыки или погрузиться в собственные мысли. Однако, нельзя забывать о том, что тренировки должны приносить пользу и результат. 

У каждого из нас есть индивидуальные проблемные зоны, которые классический план тренировок не учитывает. Это не только замедляет прогресс, но и может привести к нарушениям осанки и даже травмам.

Мастер-класс Георгия Любушкина "Сам себе тренер: как избежать ошибок?" будет чрезвычайно полезен тем, кто занимается самостоятельно и хочет учесть все нюансы процесса тренировок. 
Георгий расскажет о том:
- почему классическая система тренировок неидеальна;
- как увидеть ваши проблемные зоны;
- как подобрать необходимые именно вам упражнения и сбалансировать их;
- как избежать ошибок, ведущих к травмам.

Особое внимание будет уделено вопросам нарушения осанки. Георгий подробно расскажет о причинах, округляющих нашу спину и о том, как избавиться от синдрома "вопросительного знака". 

Ждем всех, кто хочет избежать тренировочных ошибок, сохранить здоровье и красивую осанку 15 октября в 13:30 в большом зале! Обязательна запись на рецепции Клуба. Подробности - 685-770.