Занятия на свежем воздухе в "Даудель Спорт"

Лето – лучшее время для активного отдыха, хорошего настроения и, конечно же,  эффективных тренировок на свежем воздухе! Занятия на улице имеют массу преимуществ: улучшаются обменные процессы, повышается тонус сосудов и происходит общее оздоровление организма. Кроме того, физические упражнения на улице снимают стресс, помогают настроиться на позитив и способствуют приливу сил. Благоприятно влияет и смена обстановки: стены привычного зала сменятся на яркую зелень, приятный ветерок и солнечные лучи.

Этим летом мы призываем Вас покинуть замкнутое пространство и приглашаем за зарядом энергии и бодрости на тренировки под открытым небом на территории ЖК «Даудель»! Проведите лето активно!

Представляем для вас следующие программы занятий на свежем воздухе:

Зарядка – комплекс физических упражнений, выполняемых утром с целью тонизирования мышц и нервной системы после сна. Состоит из несложных физических упражнений  на все группы мышц. Способствует благоприятному эмоциональному настрою, повышению работоспособности и хорошему самочувствию в течение дня.

Legs blast – силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования. Направлена, в основном, на укрепление мышц нижней части тела: ног, ягодиц и мышц брюшного пресса. Улучшает выносливость, способствует моделированию и поддержанию эффектного силуэта тела.

Тай бо – эффективная силовая тренировка, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тэквондо и тд.), элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки. Занятия улучшают реакцию, дают заряд бодрости, тренируют силу и выносливость, повышают защитные силы организма.