Индивидуальный тренировочный процесс и питание в зависимости от поставленных задач мужчин и женщин:
- рекомпозиция
- снижение массы тела
- жиросжигание
- набор мышечной массы
-
корректировка пропорций разных типов фигур.
-
укрепление мышечного корсета позвоночника.
-
акцент на ягодичные мышцы.
-
функциональные тренировки на выносливость