RPM - это кардио тренировка на велотренажере, сжигающая 675 калорий. Это путешествие по холмам, спринтам и долинам. Вы вращаете педали, чтобы достичь своего кардио-пика, не отставая от группы, и все это чтобы поднять свою личную производительность и улучшить работу сердца, сосудов и легких. Управляйте уровнями сопротивления и скоростью, чтобы наращивать уровень физической подготовки. ВЫГОДЫ – мощно сжигает калории и улучшает общую выносливость.
Les Mills — это международная компания, которая на данный момент является самым крупным поставщиком групповых фитнес-программ. Новозеландские тренеры Les Mills проснулись знаменитыми благодаря Body Pump — тренировке, которая покорила миллионы людей по всему миру.
Все программы Les Mills разрабатываются профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами и проходят апробацию в Институте Les Mills в Новой Зеландии. Программы Les Mills отличает заданный формат: все элементы урока объединены в строгую, научно обоснованную последовательность. Хореография программ Les Mills проста, доступна и вместе с тем максимально эффективна.
ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММ Les Mills
1. Практически все программы за часовое занятие сжигают 500-700 калорий. Такой подход позволяет похудеть и подтянуть тело за короткий срок.
2. Все тренировки сопровождаются качественной музыкальной подборкой, которая помогает поддерживать заданный темп занятий.
3. Все программы составлены грамотными тренерами, которые имеют многолетний опыт в спорте и фитнесе.
4. Команда тренеров регулярно выпускает новые релизы программ. Организм не успевает адаптироваться к нагрузке, а значит тренинг проходят еще более эффективно.
5. Если вы занимаетесь в фитнес-зале, то можете быть уверенными, что вас тренирует инструктор, прошедший сертификацию. Без нее преподавать программы Les Mills нельзя.
Тренеры
Другие направления
Жиросжигание и работа сердца
Тонус и рельеф
Гибкость и гармония
В бассейне
Боевые искусства
Танцевальные направления
Беременным
ЗАПИШИТЕСЬ НА ФИТНЕС-ТУР
и консультацию по клубным картам