Здоровый образ жизни актуален во все времена и в любом возрасте. Мы предлагаем ряд программ для людей, которые не хотят отставать от молодого поколения.
Клубная карта “Даудель Спорт” позволит без ограничений посещать групповые программы, бассейн, сауну, хаммам, кардиозону, тренажерный зал в любое удобное время и день недели. Позвоните нам 685-770 и мы подберем для вас оптимальный вариант карты.
Скандинавская ходьба на свежем воздухе улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление, снижает уровень “плохого” холестерина. Делает кости более прочными, одновременно поддерживает тонус мышц верхней и нижней частей тела.
Суставная гимнастика является отличной профилактикой заболеваний суставов - артритов и артрозов. Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей.
Метод Фельденкрайза - это "умный" подход к человеческому движению. Тренировка устраняет лишнее напряжение мышц и развивает возможности вашего организма. Метод имеет терапевтический эффект, работает с широким спектром симптомов и заболеваний костно-мышечной системы: боли в спине, сколиотическая осанка, хронические головные боли, боли в коленях и др. Данный метод не требует особых физических усилий и подойдет абсолютно всем, независимо от возраста и подготовки.
Хатха и кундалини йога делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм.
Аквааэробика и плавание практически не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Они не создают чрезмерную нагрузку на ослабленные суставы и отлично тренируют сердце и легкие.
