Включение в вашу жизнь программ на развитие гибкости и пластики может дать неоспоримые преимущества. От улучшения осанки до предотвращения травм, уменьшения болей в мышцах и релаксации.
Хорошая растяжка помогает в разных жизненных ситуациях и приносит пользу в привычных ежедневных движениях. Кроме того, хорошая гибкость позволяется двигаться с большой амплитудой, что даёт преимущество в различных видах спорта.
Исследования показали, что медленные, статические упражнения на гибкость, выполненные после тренировки, снижают или предотвращают запаздывающую мышечную боль, которая возникает через 1-2 дня после тренировки. Точные причины этого явления пока неизвестны, но возможно, это является результатом увеличения температуры в мышцах, усиленной циркуляции крови и поступлению нутриентов к мышцам.
Ознакомьтесь с программами ниже. А чтобы узнать подробнее и проконсультироваться по занятиям приходите в клуб. Мы поможем вам достичь вашей цели!
Хорошая растяжка помогает в разных жизненных ситуациях и приносит пользу в привычных ежедневных движениях. Кроме того, хорошая гибкость позволяется двигаться с большой амплитудой, что даёт преимущество в различных видах спорта.
Исследования показали, что медленные, статические упражнения на гибкость, выполненные после тренировки, снижают или предотвращают запаздывающую мышечную боль, которая возникает через 1-2 дня после тренировки. Точные причины этого явления пока неизвестны, но возможно, это является результатом увеличения температуры в мышцах, усиленной циркуляции крови и поступлению нутриентов к мышцам.
Ознакомьтесь с программами ниже. А чтобы узнать подробнее и проконсультироваться по занятиям приходите в клуб. Мы поможем вам достичь вашей цели!
Рекомендуемые занятия
Посмотрите другую цель
ЗАПИШИТЕСЬ НА ФИТНЕС-ТУР
и консультацию по клубным картам