banner

Гибкость и пластика

Включение в вашу жизнь программ на развитие гибкости и пластики может дать неоспоримые преимущества. От улучшения осанки до предотвращения травм, уменьшения болей в мышцах и релаксации. 

Хорошая растяжка помогает в разных жизненных ситуациях и приносит пользу в привычных ежедневных движениях. Кроме того, хорошая гибкость позволяется двигаться с большой амплитудой, что даёт преимущество в различных видах спорта. 

Исследования показали, что медленные, статические упражнения на гибкость, выполненные после тренировки, снижают или предотвращают запаздывающую мышечную боль, которая возникает через 1-2 дня после тренировки. Точные причины этого явления пока неизвестны, но возможно, это является результатом увеличения температуры в мышцах, усиленной циркуляции крови и поступлению нутриентов к мышцам.

Ознакомьтесь с программами ниже. А чтобы узнать подробнее и проконсультироваться по занятиям приходите в клуб. Мы поможем вам достичь вашей цели!

Рекомендуемые занятия

 Йога для здоровья, гибкости и осанки с использованием дополнительного оборудования.

Стретчинг  — это система упражнений для развития гибкости, повышения тонуса и эластичности мышц, увеличения подвижности суставов.

Занятие, направленное на развитие гибкости, вытяжение, расслабление и восстановление...

Тренировка для начинающих, направленная на восстановление естественных изгибов тела...

Практика не требует предварительной физической или интеллектуальной подготовки.

Китайская оздоровительная гимнастика.

Посмотрите другую цель

ЗАПИШИТЕСЬ НА ФИТНЕС-ТУР

и консультацию по клубным картам

*Это поле обязательно для заполнения
*Это поле обязательно для заполнения