LesMills LesMills CORE!

CXWORX – это программа для формирования плоского живота и упругих ягодиц. Программа длится 30 минут и в основном состоит из упражнений, которые выполняются на полу. Комплекс рассчитан на силу и стабилизацию корсетных мышц, которые поддерживают наш позвоночник в правильном (вертикальном) положении. CXWORX — это низкоударная тренировка, где полностью исключена аэробная нагрузка. Занятие проходит в сосредоточенной работе над созданием прочного и сильного тела.

Les Mills — это международная компания, которая на данный момент является самым крупным поставщиком групповых фитнес-программ. Новозеландские тренеры Les Mills проснулись знаменитыми благодаря Body Pump — тренировке, которая покорила миллионы людей по всему миру.

Все программы Les Mills разрабатываются профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами и проходят апробацию в Институте Les Mills в Новой Зеландии. Программы Les Mills отличает заданный формат: все элементы урока объединены в строгую, научно обоснованную последовательность. Хореография программ Les Mills проста, доступна и вместе с тем максимально эффективна. 

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММ Les Mills

1. Практически все программы за часовое занятие сжигают 500-700 калорий. Такой подход позволяет похудеть и подтянуть тело за короткий срок.

2. Все тренировки сопровождаются качественной музыкальной подборкой, которая помогает поддерживать заданный темп занятий.

3. Все программы составлены грамотными тренерами, которые имеют многолетний опыт в спорте и фитнесе.

4. Команда тренеров регулярно выпускает новые релизы программ. Организм не успевает адаптироваться к нагрузке, а значит тренинг проходят еще более эффективно.

5. Если вы занимаетесь в фитнес-зале, то можете быть уверенными, что вас тренирует инструктор, прошедший сертификацию. Без нее преподавать программы Les Mills нельзя.

Тренеры

Сергей Мостипанов

Элит-тренер

Александр Шашков

Элит-тренер

Получить консультацию по телефону

Другие направления

Жиросжигание и работа сердца

RPM Cardio LesMills BodyCombat

Тонус и рельеф

LesMills BodyPump LesMills LesMills CORE TRX LesMills BodyCombat LesMills BodyStep

Гибкость и гармония

Суставная гимнастика Pilates Basic Bodybalance Йога Айенгара Кундалини-йога

В бассейне

Aqua Fitness Детское плавание

Боевые искусства

LesMills BodyCombat Boxing

Танцевальные направления

LesMills SH'BAM

Эксклюзивные программы

Аэройога/йога в гамаках Пилатес